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La fibra dietética aumenta el peso y el tamaño de las heces y las ablanda. Una materia fecal voluminosa es más fácil de evacuar, lo que disminuye la probabilidad de estreñimiento. Si tus heces son sueltas y acuosas, la fibra puede ayudar a solidificar las heces, porque absorbe agua y agrega volumen a las heces.
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Ayuda a la digestiónLa fibra aumenta el tamaño y el peso de las heces, lo que facilita su evacuación. También puede ayudar a solidificar las heces sueltas y acuosas.
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