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Los multivitamínicos son suplementos que contienen una variedad de vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento del cuerpo humano. Algunas de las ventajas de consumir multivitamínicos son:
- Ayudan a prevenir deficiencias nutricionales que pueden causar enfermedades o complicaciones de salud.
- Contribuyen a mejorar el sistema inmunológico, la energía, el estado de ánimo y el rendimiento cognitivo.
- Favorecen la salud de la piel, el cabello, las uñas, los huesos, los músculos y los órganos vitales.
- Apoyan el metabolismo y la digestión, facilitando la absorción de nutrientes y la eliminación de toxinas.
- Complementan una dieta equilibrada y variada, especialmente en casos de embarazo, lactancia, estrés, actividad física intensa o enfermedades crónicas.
Los multivitamínicos son una forma práctica y segura de asegurar una ingesta adecuada de vitaminas y minerales, siempre que se sigan las indicaciones del fabricante y del médico. No obstante, no deben sustituir una alimentación saludable ni exceder las dosis recomendadas, ya que podrían tener efectos adversos.
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