Lleva CREA STACK FRUTOS ROJOS 1.3 (600g)
- Aumento de la masa muscular
- Mejora del rendimiento
- Disminución de la fatiga muscular
- Reducción del tiempo de recuperación
- Mejora de la capacidad para contraer los músculos
- Agilización de las funciones cognitivas
- Prevención de la pérdida muscular
- Reducción del dolor muscular
Se emplea comúnmente para mejorar el rendimiento del ejercicio y aumentar la masa muscular en atletas y adultos por ello se toma a menudo con un suplemento y conseguir mayor fuerza muscular y un mejor desempeño deportivo, La creatina produce un efecto de mejora del rendimiento de intensidad con pocas repeticiones ejerce un efecto positivo en los niveles de fuerza, así cómo resistencia de la misma.
La creatina es una sustancia que se encuentra de forma natural en el cuerpo y que ayuda a producir energía para los músculos. Algunos de los beneficios de la creatina en el deporte son:
- Aumenta la fuerza y la potencia muscular, lo que permite realizar entrenamientos más intensos y mejorar el rendimiento.
- Favorece la recuperación muscular después del ejercicio, reduciendo el daño y la fatiga.
- Estimula la síntesis de proteínas y el crecimiento muscular, especialmente cuando se combina con una dieta adecuada y un entrenamiento de resistencia.
- Mejora la hidratación celular, lo que contribuye a mantener la salud y el funcionamiento de los músculos.
La creatina se puede obtener a través de la dieta, principalmente de alimentos de origen animal como la carne y el pescado, o mediante suplementos. La dosis recomendada varía según el tipo de deporte, el objetivo y el peso corporal, pero en general se aconseja tomar entre 3 y 5 gramos al día. Es importante consultar con un profesional antes de consumir creatina, ya que puede tener contraindicaciones o interacciones con algunos medicamentos o enfermedades.
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