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Los arándanos son frutos pequeños y de color azul intenso que se consideran una "super fruta" por su alto contenido en vitaminas y antioxidantes.
Estos compuestos le confieren al arándano propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas, antidiarreicas, anticancerígenas y diuréticas, entre otras.
Consumir arándanos de forma habitual puede mejorar nuestro estado de salud y prevenir diversas enfermedades, como las infecciones urinarias, las cardiopatías, los problemas gastrointestinales y el cáncer.
Además, los arándanos ayudan a regular la presión arterial, a aumentar el colesterol bueno y a mejorar la circulación sanguínea.
Los arándanos son una fruta versátil que se puede combinar con otros ingredientes en postres, meriendas o platos principales, aportando un sabor dulce y una gran cantidad de fibra y nutrientes.
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