SALUDABLES LAS ALMENDRAS: (BENEFICIOS DE LOS FUTOS SECOS )
-Aportan proteínas: si buscabas un alimento perfecto para complementar tu actividad física, la almendra es uno de ellos.
Por cada 100 gramos de almendras vas a encontrar unos 20 gramos de proteínas.
Son una fuente clave para darle a nuestro cuerpo los aminoácidos esenciales que necesita.
Los beneficios de las almendras:
Estos nutrientes te ayudarán a reducir el colesterol, mejorar la salud del corazón, a controlar el peso y a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
Al contener antioxidantes, son perfectas para combatir el envejecimiento prematuro y a mejorar la salud de la piel.
Además, las almendras son recomendables en todas las etapas de la vida para mantener una piel radiante.
consejos para mantener una piel radiante
- Gran cantidad de frutas y vegetales.
- Cereales integrales.
- Legumbres
- Frutos secos y semillas.
- Carnes magras y pescados.
- Agua.