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- El colágeno es la proteína más abundante en su cuerpo. Es un componente principal del tejido conectivo que forma todas las partes del cuerpo, incluidos los tendones, los ligamentos, la piel y los músculos.

El colágeno tiene muchas funciones importantes, como proporcionar estructura a la piel y fortalecer los huesos. Los suplementos de colágeno se han vuelto populares en los últimos años.

La mayoría están hidrolizados, lo que significa que el colágeno se ha descompuesto, lo que facilita su absorción. También hay varios alimentos que puede comer para aumentar la ingesta de colágeno, como la piel de cerdo y el caldo de huesos.

El consumo de colágeno puede beneficiar su salud de muchas maneras, desde aliviar el dolor en las articulaciones hasta mejorar la salud de la piel.

- La biotina o vitamina H, B7 o B8 son conocidas como vitaminas para la piel, el cabello y las uñas.

La biotina es una de las vitaminas que más contribuye al crecimiento del cabello porque ayuda a mantener el cabello fuerte, saludable y en constante desarrollo y crecimiento.

Con la llegada del verano y el calor, nuestro cabello es más propenso a la exposición prolongada al sol y pierde vitalidad y fuerza.

1. La biotina ayudará a fortalecer tu cabello y a mantenerlo con un aspecto normal.

2. La biotina facilita el crecimiento de tejido que se regenera rápidamente, proporcionando más elasticidad y menos rotura del cabello.

3. Mejora la salud de la raíz y del folículo piloso al aumentar los niveles de oxigenación en diferentes tejidos, incluidos los bulbos pilosos.

4. Detiene la caída del cabello y aporta vitalidad y volumen.

5. Promueve la circulación sanguínea y permite que más nutrientes lleguen a las raíces del cabello.

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¿Por que es importante el consumo de Colágeno y Biotina?
- Recuerda que no solo tienes que verte bien y sentirte bien. A veces nuestro cuerpo nos da señales de alarma, que es cuando llega el cansancio, el agotamiento y la debilidad. Es por eso que debemos pensar no solo en la salud de nuestra piel, sino también en los nutrientes que necesitamos para prevenir enfermedades.

Pregunta a tu médico qué suplemento de colágeno y biotina es mejor para ti. Descubre nutrición que, además de colágeno y biotina, también contiene hierro [nos llevamos muchos meses] y cantidades de licopeno, complejo B, vitamina A, vitamina E y otras vitaminas y minerales, especialmente pensada para la mujer. queremos ser.

- ¿Por que se necesitan estos dos suplementos en nuestra dieta?
Pero no es solo la piel la que se daña y cambia con el tiempo, nuestras uñas a veces pueden volverse quebradizas y nuestro cabello puede caerse en exceso. ¿Qué necesitamos si esto sucede?
Algunas personas consideran que la combinación de colágeno y biotina es la fuente de la eterna juventud. Una mezcla de colágeno y biotina es esencial si desea uñas largas y fuertes, cabello lustroso y piel suave con mucha elasticidad.

El colágeno es una proteína que se encuentra en todo nuestro cuerpo, de hecho es la proteína que más utilizamos y se utiliza para muchos procesos. No todos los colágenos son iguales, hay 20 tipos de colágeno. El tipo I es el que utiliza nuestra piel.

El suplemento de colágeno y biotina nunca es suficiente porque, aparte del tiempo y la edad, uno de los mayores riesgos para la piel es el sol. Por eso es tan importante combinar la protección solar con una dieta equilibrada, ejercicio y suplementos de colágeno con biotina.

Tipos de colágeno

Existe mucha desinformación sore los tipos de colágeno en el cuerpo humano existen más de 20 tipos de estas proteínas. Por cantidad e importancia destacamos dos:

Colágeno Tipo I
Es el tipo más abundante en nuestro organismo. Especialmente en huesos y tendones piel y córnea
Da flexibilidad y elasticidad a los tejidos

Colágeno tipo II
Se encuentra principalmente en cartílagos

Colágeno ¿dónde se encuentra?
Las fuentes naturales de esta proteína se encuentran principalmente en la piel y las articulaciones (cartílagos) de los mamíferos (pollos vacas cerdos etc.) y en el pescado (piel y huesos). Hay alimentos que son ricos en colágeno como las patas de cerdo. Se ha encontrado que el colágeno porcino contiene más péptidos activos que el colágeno obtenido del pescado. Los hábitos alimentarios actuales se asan en dietas que suelen ser muy pobres en alimentos ricos en colágeno.

- ¿Cuáles son sus beneficios? El colágeno es un componente importante de los huesos, ligamentos, tendones, cartílagos y piel. El colágeno aporta fuerza y ​​elasticidad a nuestros tejidos. La biotina puede aumentar el grosor de las uñas de las manos y los pies. La biotina es esencial para el crecimiento celular.

- Beneficios del Colágeno y Biotina para tu cabello.

1. Combate la caída del cabello. Después del verano, especialmente aquellos que pasan mucho tiempo al sol, a menudo se enfrentan al problema de la caída del cabello. Este problema acelera el proceso de crecimiento del cabello, haciendo que se regenere más rápido y se caiga más. El colágeno ayuda a contrarrestar este proceso proporcionando a las células de la raíz los nutrientes adecuados.

2. Mantiene el cabello fuerte y resistente gracias a su composición de aminoácidos esenciales.

3. Ayuda a que el cabello crezca más rápido.

El colágeno es una sustancia que aporta muchos beneficios a nuestro organismo. Constituye aproximadamente una cuarta parte de la proteína total y se encuentra en la piel huesos ligamentos tendones y cartílagos rondándoles fuerza y elasticidad y es esencial para los músculos y órganos.

En resumen, el colágeno mantiene en equilibrio una gran cantidad de componentes del cuerpo humano y es la principal sustancia que otorga elasticidad a la piel previniendo la aparición de arrugas.

Asimismo, el colágeno también se encuentra en muchos alimentos y consumirlo favorece el desgaste natural más lento que sufre en nuestro organismo. Entre los alimentos que contienen colágeno podemos distinguir los siguientes:
Ácidos grasos: concretamente omega 3 6 y 9 que ayudan a regular las hormonas al interferir en la producción de colágeno. Estos ácidos se encuentran en alimentos como las nueces y el salmón.

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